Hola hola!!!
Os escribo porque llevo unos días que me pasa algo raro cuando salgo a correr y quería que lo supieseis por si algún día os pasa…
El martes por la tarde, como la mayoría de martes, salí a correr. La verdad, es que no quise forzar demasiado porque no me encontraba muy bien. Realmente, no sabía que me pasaba pero me dolía bastante la espalda y el pecho. Hice unos 5 km, a 6,29 min/km. No me encontré bien, no me encontré suelta corriendo. Así que, me fui para casa sin desmotivarme demasiado y pensando, mañana será otro día. Creo que era consciente de que no podía más, de que mi cuerpo no daba más de sí.
El jueves, aprovechando que era festivo, volví a intentarlo. Salí por la mañana con la intención de hacer un buen rodaje, el rodaje largo de la semana. ¿Cuál fue mi sorpresa? En el km 4 tuve que parar. Me dolían muchísimo los pulmones. Una sensación que hasta ahora no había vivido, un dolor bastante molesto. Así que, paré y me volví hacia casa andando y pensando. ¿Qué me pasa?, ¿qué es este dolor?, ¿por qué no puedo correr como siempre he hecho? Al final, dejé de pensar, diciéndome a mi misma, mañana más y mejor.
¡Hoy! Ha sonado el despertador, me he levantado y… ¡lo he entendido todo! Tengo dolor de garganta, la cara hinchada y muchos, pero que muchos mocos. En efecto, estoy constipada. Aún así, he salido a correr. Lo necesitaba mucho. Eso sí, no he forzado demasiado ya que soy consciente de como estoy. ¿Pero sabéis algo? Me ha venido genial salir, ¡creo que incluso estoy un poquito menos constipada! jajaja!
Mientras corría, notaba que mis pulmones no estaban bien. Aunque, sí es cierto que me sentía mucho mejor que ayer. El solecito era el perfecto. Aunque me he sentido rara, ya que nunca había corrido en este estado, me he sentido bien.
Así que mi recomendación, ¡escucha a tu cuerpo! Si un día sientes mucho dolor en un lugar, no fuerces más. Para, para de correr. Al día siguiente, no lo des por perdido y vuelve a salir. Vuelve a escuchar a tu cuerpo y dependiendo de lo que te diga, haz. Si tienes que parar, para. Si tienes que continuar y hacer unos pocos km, hazlos. Si tu cuerpo te permite hacer el rodaje que quieres, hazlo. Pero sobre todo, ¡escúchale!
Un besito muy grande runners!
SANDRA JUAN
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